Избавиться от целлюлита и «апельсиновой корки»

Главная причина — ухудшение кровообращения и лимфооттока в тканях. Из-за этого жидкость задерживается, появляется отечность. Жировые клетки становятся больше, а соединительная ткань со временем становится плотнее и образует перетяжки, которые тянут кожу вниз и поэтому на поверхности появляются бугорки и неровный рельеф.
На выраженность целлюлита влияют и дополнительные факторы: гормональные колебания, низкая физическая активность, питание с избытком соли и быстрых углеводов. Стресс и хроническая усталость могут усиливать склонность к отечности через влияние кортизола на обмен веществ. Генетические факторы также имеют значение: они могут определять индивидуальную предрасположенность и выраженность проявлений.

В практике целлюлит чаще описывают по преобладающим признакам — это помогает точнее подобрать тактику коррекции.

Для оценки степени выраженности удобно ориентироваться на шкалу Нюрнберга–Мюллера:

• Нулевая: видимых проявлений нет — поверхность кожи ровная. При тесте щипка характерная бугристость не появляется.
• Начальная: в покое кожа выглядит гладкой. Неровности проявляются при напряжении мышц или если собрать кожу в складку — возникает эффект «апельсиновой корки».
• Выраженная: неровная текстура заметна уже без воздействия, кожа становится менее упругой. При прощупывании могут ощущаться плотные узелки.
• Тяжелая: бугры и впадины выражены постоянно. Часто присоединяются отечность, нарушение чувствительности кожи и плотные узловые участки.

Липолиз. Глубокий прогрев жировой клетчатки. Такой метод используют, чтобы воздействовать на локальные жировые отложения, улучшить микроциркуляцию и лимфодренаж, а также дополнительно подтянуть кожу за счет стимуляции синтеза коллагена.
Криолиполиз Cooltech Coccon. Процедура для уменьшения локальных жировых отложений: зона фиксируется вакуумной насадкой и охлаждается. В программах коррекции целлюлита его используют в сочетании с LPG и RF.
Антицеллюлитный массаж. Методика, которую во всем мире считают одним из наиболее эффективных способов коррекции целлюлита. Аппарат LPG Alliance воздействует на кожу и подкожно-жировую клетчатку с помощью механической стимуляции кожи и вакуумного воздействия. Это активизирует: лимфодренаж, липолиз, выработку коллагена и укрепление соединительной ткани.
Миостимуляция тела. Электростимуляция мышц для повышения тонуса, улучшения лимфооттока и локального уменьшения объемов. В антицеллюлитных программах сочетается с LPG Alliance.
VOLNEWMER для RF-лифтинга. Прогрев дермы и жировой клетчатки. В контексте целлюлита акцент — на улучшение локального метаболизма, кровообращения и лимфооттока, а также на уплотнение кожи.

Профилактика целлюлита опирается на привычки, которые поддерживают микроциркуляцию и лимфоотток и снижают склонность тканей к отечности. В основе — стабильный питьевой режим, питание с контролем соли и быстрых углеводов, достаточное количество белка и клетчатки. Для тканей важна нагрузка: сочетание ходьбы, силовых упражнений и умеренного кардио помогает поддерживать мышечный тонус. Важное значение имеют сон и управление стрессом: при хроническом недосыпе и перегрузке чаще усиливается задержка жидкости и ухудшается восстановление кожи. Домашний уход работает как поддержка — мягкий массаж, регулярное увлажнение, постепенное снижение веса без резких скачков.
Обращаться к специалистам имеет смысл, если неровный рельеф заметен в покое, сохраняется стойкая отечность или ощущение плотных тканей, изменения усилились после родов или снижения веса, а домашние меры дают лишь кратковременное улучшение.